20 Cara Meningkatkan Daya Fokus pada Anak yang Efektif

Daya fokus anak merupakan faktor penting yang dapat menunjang kesuksesannya di masa depan.

Dengan memiliki kemampuan konsentrasi yang baik, anak akan mudah menyelesaikan berbagai pekerjaan dengan tepat tanpa menunda.

Namun, bukan berarti anak yang sulit fokus adalah pemalas atau bodoh. Ini merupakan gangguan yang bisa diatasi.

Jika Anda ingin mengetahuinya, simak 20 cara meningkatkan daya fokus pada anak berikut ini.

Cara Mudah Meningkatkan Daya Fokus Anak

Beberapa kebiasaan sederhana berikut ini bisa Anda lakukan secara rutin untuk meningkatkan fokus anak secara maksimal.

1. Sering mengajaknya berkomunikasi

Cara pertama adalah dengan sering mengajaknya berkomunikasi secara rutin.

Sediakan waktu setiap hari untuk mengobrol bersama anak, baik sebelum berangkat sekolah ataupun sebelum tidur agar tidak ada banyak pikiran yang berpotensi mengganggunya saat belajar.

2. Biasakan berolahraga

Olahraga bermanfaat untuk menstimulasi konsentrasi.

Tubuh yang bugar juga akan membuat anak lebih santai sehingga konsentrasi meningkat.

Beberapa aktivitas fisik yang disarankan yakni berenang, bersepeda, berlari, atau menari.

3. Bantu anak mengidentifikasi tugas

Pastikan anak mengerjakan terlebih dahulu tugas-tugas yang mudah diselesaikan.

Bila salah memilih dan malah mengerjakan tugas berat, anak akan kehilangan motivasi di awal sehingga berat untuk fokus pada tugas berikutnya.

Namun, kerap kali anak kebingungan mana yang harus diselesaikan lebih dulu.

Bantulah mereka membagi tugas dari yang termudah.

4. Carikan metode belajar yang efektif

Apabila sudah dibantu dengan mengidentifikasi kesulitan tugas namun masih susah fokus, kemungkinan cara belajar yang diterapkan kurang tepat.

Terapkan metode belajar yang sesuai dengan karakter anak.

5. Berikan cara menyelesaikan tugas yang menyenangkan

Metode yang tepat belum cukup untuk meningkatkan daya fokus anak.

Tambahkan beberapa strategi menyenangkan yang dapat dengan mudah membuat anak berkonsentrasi.

Sebagai contoh yaitu menyelesaikan tugas sambil bermain game.

6. Tetapkan tenggat waktu yang spesifik

Tugas yang terlalu lama selesai akan membuat anak bosan dan terdistraksi oleh tugas lainnya.

Berikan deadline agar anak bisa menyelesaikan satu hal dengan fokus.

7. Singkirkan distraksi yang mengganggunya

Hal sekitar merupakan penyebab terdekat yang membuat fokus anak terganggu.

Sebagai contoh yakni suara bising.

Ciptakan senyaman mungkin ruangan agar anak mudah mengumpulkan konsentrasinya.

8. Selalu berikan kata-kata positif dan motivasi

Selain gangguan suara, konsentrasi sesungguhnya berkaitan erat dengan motivasi anak.

Bila anak harus menghadapi topik yang kurang disukai, ingatkan dia akan tujuan belajar serta kata-kata positif yang dapat memberikan semangat agar bisa fokus kembali.

9. Berikan waktu jeda

Terlalu banyak tugas dapat mengurangi konsentrasi.

Saat dirinya mengerjakan tugas, ingatkan agar anak rehat sebentar untuk mengisi energi.

Mulai dari makan cemilan, atau melakukan hal-hal yang disukainya.

10. Isi waktu luang dengan permainan fokus

Selagi anak beristirahat, Anda bisa mengenalkan permainan yang dapat meningkatkan daya fokus.

Ada banyak games seru yang dapat dicoba, seperti puzzle, Sudoku, catur, dan permainan lain yang menuntut anak untuk mengingat.

11. Sering mengajaknya ke tempat alam

Menikmati keindahan alam juga terbukti dapat meningkatkan konsentrasi.

Bila tidak sempat ke tempat wisata alam, sekadar berjalan-jalan di taman melihat tumbuhan sambil mengobrol pun sudah cukup.

12. Berlatih mengatur pernapasan

Mengatur pernapasan berpengaruh sangat besar terhadap kemampuan anak untuk fokus pada suatu hal.

Ajarkan anak untuk fokus mengatur napas sebelum mengerjakan tugas.

13. Membacakan buku

Cara berikutnya yang ampuh meningkatkan daya fokus anak adalah dengan sering membacakan sebuah buku.

Selagi Anda membaca buku, minta Anak untuk mendengarkan hingga selesai.

14. Pastikan anak tidur cukup

Dengan tidur cukup, tubuh akan memperbaiki bagian dalam tubuh termasuk saraf otak secara optimal agar siap untuk beraktivitas keesokan harinya.

15. Kurangi makanan manis

Jangan anggap sepele setiap makanan yang masuk dalam tubuh anak, apalagi gula.

Jika dikonsumsi secara berlebih akan membuat anak terlalu aktif sehingga kesulitan untuk konsentrasi pada suatu hal.

16. Perhatikan asupan nutrisi

Salah satu makanan yang dianjurkan adalah yang mengandung zat besi.

Kandungan ini ampuh dalam meningkatkan perkembangan otak sehingga anak tidak akan mudah mengalami gangguan fokus.

17. Kebutuhan air mencukupi

Di samping nutrisi yang terpenuhi, kekurangan cairan juga turut andil atas performa otak.

Cukupi kebutuhan air putih anak Anda 1 liter setiap harinya.

18. Hindari makanan tinggi protein

Walaupun protein termasuk nutrisi baik, ternyata makanan dengan tinggi protein kurang disarankan karena ternyata dapat mengganggu fungsi fokus pada anak.

19. Ajarkan anak untuk disiplin

Saat dirinya sedang belajar, pastikan posisi duduknya tegap. Bukan sambil memainkan sesuatu, apalagi terlentang di atas kasur.

20. Batasi candu terhadap permainan tertentu

Cara meningkatkan daya fokus terakhir yakni dengan membatasi waktu menonton atau bermain game sehingga dapat menghindari kecanduan yang dapat mendistraksi anak ketika sedang belajar.

Semua cara meningkatkan daya fokus di atas sangat mudah diterapkan serta efektif untuk anak. Kemudian, jangan lupa untuk selalu memberikan anak apresiasi tiap kali berhasil fokus pada pekerjaannya.

---

Sesuaikan Kebutuhan Belajar Bersama Fun Teacher Private. Anda dapat memilih program dan mengatur jumlah pertemuan sesuai kebutuhan Putra-Putri Anda.

Bagikan Artikel ini di